Wellness-workshop med mindfulness, yoga og hypnose/meditation
Workshoppen er i skønne omgivelser i Rågeleje med udsigt til Kattegat. Vi bruger yoga, mindfulness og hypnose til afstresning og afbalancering. Vi viser dig vejen til dybere og mere meningsfulde intentioner, der kan åbne op for nye muligheder. Endvidere vil dit selvværd og selvtillid boostes, så du i et større omfang tør være den du er. Du vil få kendskab til enkle teknikker, du kan bruge efterfølgende i din hverdag og som styrker og løfter dig energimæssigt. Workshoppen er for krop og sjæl og kræver ingen særlige forudsætninger – alle niveauer er velkomne. (Det er dog vigtigt at oplyse om evt. diagnoser hvis du har det)
Undervisere:
Autoriseret psykolog og hypnoseterapeut Matilde Matthison www.backontrack.dk og Autoriseret psykolog, yoga- og mindfulness-instruktør Karen Møller Vium. www.waytobalance.dk
Der vil være mulighed at tilmelde sig et bredt udvalg af behandlinger som fx massage, zoneterapi og ansigtsbehandling før og efter vores program hos Lene Justesen tlf. 48714110. www.lenejustesen.dk.(Betaling for dette sker særskilt og direkte til Lene Justesen)
PROGRAM FOR WELLNESS-WORKSHOP
Mødetid: kl. 10.30
Kaffe og te ved ankomst
Kl. 11. Theta meditation der åbner sindet op
Kl. 11.30 Mindful walking på stranden
Kl. 12.15 Yoga session- Vinyassa Flow
Kl. 13.00 Frokost af forårets sunde råvarer
Kl. 13.30 -14.00 : Mindful drawing
Kl. 14.00 Yoga session – blid yoga med afsluttende guidet Hypnose/meditation
TILMELD DIG HERKommende datoer:
– Pt. er der ikke planlagt nogen datoer.